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宝宝如何吃牛油果?牛油果能不能多吃?这些知识爸妈务必要掌握

2019-09-12来源:皖南晨报网

据说,这年头宝宝们的水果辅食,都是从牛油果起步的?

反正小南家的娃小时候刚吃牛油果时还吃的欢,后来慢慢长大了,吃过水润、甜脆的水果后,就不要吃牛油果了。

宝宝如何吃牛油果?牛油果能不能多吃?这些知识爸妈务必要掌握

不过牛油果确实营养丰富,有丰富的维生素、矿物质,又含有丰富的蛋白质、单不饱和脂肪和膳食纤维,相比其他水果,营养价值更高,确实适合给宝宝当辅食。

一般来说,6个月后可以添加辅食了,宝宝也就能吃牛油果了:

1、 最简单的就是直接将牛油果切开,用勺子压成果泥喂给宝宝。

2、 如果宝宝接受不了,可以搭配其他水果或牛奶一起做成辅食。

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3、 刚开始尝试时,先喂一两勺,看宝宝会不会过敏。

4、 宝宝逐渐长大后,一次摄入的牛油果量可以增加,可以加在果泥、粥、蔬菜、肉泥等各种辅食中,1岁之前尽量以糊状或半糊状的形式给宝宝吃。

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5、 牛油果一定要新鲜,而且切开后最好及时吃掉,以免氧化变黄。果皮逐渐变黑,稍微可以捏的动的时候吃刚刚好;果皮已经全部变黑,捏起来很软就不要给宝宝吃了,最好不要一次多买,少量多吃购买,买回来后放冰箱储存。

6、 牛油果营养价值虽然高,但也不能多吃,一天最多吃一个。

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7、 不过牛油果的脂肪含量很高,如果你家宝宝已经是小胖墩或有肥胖趋势了,最好不要吃或者别多吃,要吃也最多半个,每周吃2次即可。

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