通过云端路
当前位置:首页 - 图库 >

科学:你有多久没好好睡觉了

2019-07-09来源:百变女人秀



作为一个长期重度熬夜学习的家伙,我深知熬夜绝不是好习惯,却总以拉长生命的长度为借口,屡熬不改。


今天分享一个TED的视频,『好好睡觉』。


演讲者:神经科学家Jeff Iliff


???


划重点


『睡眠占用了我们一生三分之一的时间。但是有人真正知道睡眠是怎么回事吗?


两千年前,古代名医伽林提出,当我们醒着的时候,大脑的原动力(一种液体)会流动到身体所有其他部位维持它们的活力,但这却使大脑枯竭;而在我们睡觉的时候,这些充满了我们身体其他部位的液体会再回到我们的大脑,为大脑补充水分,并且使我们更有精神。

每个器官解决的首要问题就是提供持续不断的营养去供应身体的所有细胞。对大脑来说,这是至关重要的,它巨大的电波活动用尽了身体整个能量供应的四分之一,哪怕大脑仅仅占据了人体重量的百分之二。所以这个循环系统通过血管的传输,将营养和氧气送到身体的每一个角落来解决我们身体营养供应的问题。


就在每一个细胞消耗营养的同时,每个细胞也都会产生相应的垃圾和废物。那么,这些废物的清除就成为了每个器官要解决的第二个基本问题。



这个图片展示了通过演变来达到这种需求的系统——淋巴系统,它是贯穿整个身体的,第二套网络系统淋巴管从细胞之间的间隙中得到蛋白质和其他垃圾,然后收集这些蛋白质和垃圾,将它们卸到血液中去处理。


可是大脑中没有淋巴管


没道理,是吧?大脑是那么活跃的一个器官,它产生大量的废物,这些垃圾必须要被及时、有效地清理掉。然而大脑中却没有淋巴管,那就意味着身体的其他部位清除垃圾废物的途径在大脑中不适用。


那么,大脑是怎样解决它的垃圾清理问题的呢?



我们发现的东西很特别又很美丽。


我们的大脑有一个区域,里面装满了干净透明的液体,那种液体叫做脑脊液我们简称CSF(脑脊液)。?


CSF(脑脊液)填充了大脑周围的空间。来自大脑中的废物从大脑中出来,到达CSF(脑脊液)中,CSF和废物一起卸下,进入血液。照这样,听起来这明明就像一个淋巴系统嘛。但有趣的是,从大脑中出来的液体和废物不是随意地渗透到CSF的区域中,相反,有一个专门的管道网络来组织和促进这个过程。?


你可以从视频中看到,CSF(脑脊液)沿着血管外壁,流回了大脑中,并且在它沿着这些血管流向大脑的同时,它正在忙于将废物从这些脑细胞的间隙中带走。如果你仔细想想就会发现利用这些血管外壁真的是一个巧妙的设计。因为大脑在一个坚硬的头骨中是封闭的,并且里面装满了细胞。所以在大脑中已经没有空余的位置留给第二套像淋巴系统那样的管路,然而这些血管却从大脑的表层延伸出来到达大脑中的每一个独立的细胞,这也就意味着,脑脊液只要沿着这些血管的外壁流动就可以轻易到达大脑中。

所以这就是,安排一套血管去代替第二套如淋巴管一样功能的一种巧妙办法。这样就不需要那另外的一套淋巴管了。更神奇的是,没有其他任何一种器官具有这种清理细胞之间废物的功能。这是大脑所独有的设计。


但是,刚刚我所讲的这一切当中,最最让我们感到惊奇的是——大脑中所有这些液体的工作状态,只出现在睡眠时!?』




???


话说回来,你有多久没好好睡觉了?不管你的答案是什么,反正我很汗颜。


对自己的脑子好一点啊。身体是革命的本钱,劳逸结合是奋斗的诀窍。留得青山在,不怕没柴烧。




今天的日历换了手写风格的字体,happy范儿~




分享一首歌儿,好听的,来自Neo Retros。


晚安好梦 转载文章地址:http://www.zdrmyy.com/tuku/17789.html
(本文来自通过云端路整合文章:http://www.zdrmyy.com)未经允许,不得转载!

标签:
相关推荐
网站简介 联系我们 网站申明 网站地图

版权所有:www.zdrmyy.com ?2017 通过云端路

通过云端路提供的所有内容均是网络转载或网友提供,本站仅提供内容展示服务,不承认任何法律责任。